Exercícios de Kegel: Fortalecendo o Assoalho Pélvico para uma Vida Saudável
Os exercícios de Kegel visam fortalecer os músculos do assoalho pélvico, ajudando a tratar incontinência urinária, prolapsos e melhorar a função sexual. Consiste em exercícios de contração e relaxamento que…