A fasceíte plantar é uma das principais causas de dor no calcanhar e ocorre quando a fáscia plantar, estrutura responsável por sustentar o arco do pé e absorver impactos durante a caminhada, sofre um processo de inflamação e microlesões. O problema pode estar relacionado ao excesso de carga sobre os pés, prática esportiva intensa, longos períodos em pé, uso de calçados inadequados, alterações no arco plantar, excesso de peso ou ao próprio envelhecimento dos tecidos.
A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento, não apenas no alívio da dor, mas também na correção das causas que levaram ao surgimento da lesão. O plano terapêutico pode incluir exercícios específicos de alongamento e fortalecimento para os músculos do pé, tornozelo e panturrilha, reduzindo a tensão sobre a fáscia plantar e melhorando a biomecânica da marcha. Técnicas de terapia manual, liberação miofascial e mobilizações também auxiliam na redução da rigidez e na recuperação da função.
Entre os recursos tecnológicos, a laserterapia tem se destacado por sua ação anti-inflamatória, analgésica e bioestimuladora, contribuindo para acelerar o processo de reparação dos tecidos e reduzir significativamente a dor. Associada a recursos como o ultrassom terapêutico, ela potencializa os resultados e favorece uma recuperação mais rápida e confortável.
Dica de exercício
Sente-se e cruze uma perna sobre a outra. Com a mão, puxe os dedos do pé afetado em direção à canela, alongando a planta do pé. Mantenha o alongamento por 15 segundos e repita 5 vezes.
Comentários
Fiz uma cirurgia de liberação da musculatura da panturrilha e, juntamente com a fisioterapia, o tratamento foi muito eficaz.