O torcicolo é uma condição onde o pescoço fica inclinado ou girado de maneira anormal devido a espasmos ou contraturas musculares, causando dor e dificuldade de movimento. A fisioterapia é essencial para aliviar os sintomas, restaurando a mobilidade do pescoço. O tratamento pode incluir alongamentos para relaxar os músculos, massagem terapêutica para reduzir a dor e a rigidez, e técnicas como termoterapia e eletroterapia para melhorar o conforto do paciente. Além disso, a fisioterapia ajuda na correção da postura e no fortalecimento dos músculos, prevenindo novos episódios de torcicolo.
Dica de exercício
Sente-se ou fique em pé com a postura ereta. Vire a cabeça lentamente para um lado, como se estivesse olhando por cima do ombro, até sentir um leve alongamento. Mantenha a posição por 15 segundos e depois faça do outro lado. Repita 10 vezes.
Ótima explicação. Frequentemente tenho torcicolos após noites mal dormidas, e o alongamento suave sempre ajuda a relaxar o músculo.
A bolsa de água quente sempre me ajuda, mas vou incluir esse alongamento também.
Experimente fazer esse alongamento no pescoço durante o banho, é mais fácil assim.
Estou em tratamento com o fisioterapeuta LUIZ SCHNEIDER há algum tempo. Assim, posso testemunhar a competência e o zelo desse profissional, que não mede esforços no sentido de contribuir para que seus pacientes usufruam uma boa condição de saúde. Nora 10!