A artrose no punho e nos dedos é uma condição degenerativa que afeta as articulações, resultando no desgaste gradual da cartilagem que as reveste. Esse desgaste reduz a capacidade de amortecimento das articulações, levando ao contato direto entre os ossos, o que causa dor, rigidez, inflamação e perda de movimento. É mais prevalente em pessoas idosas, mas também pode ocorrer em indivíduos mais jovens, principalmente aqueles que realizam atividades repetitivas que sobrecarregam as mãos e os punhos.

O tratamento envolve fisioterapia para aliviar os sintomas e melhorar a funcionalidade. Técnicas como mobilizações articulares, exercícios de fortalecimento e alongamento, e modalidades terapêuticas como ultrassom e laser ajudam a reduzir a dor e melhorar a mobilidade. A orientação sobre ergonomia e a realização de atividades de maneira adequada são fundamentais para evitar a progressão da doença e preservar a função das mãos. Em alguns casos, o uso de órteses pode ser indicado para estabilizar as articulações e proporcionar alívio durante as atividades diárias.

Dica de exercício

Toque a ponta de cada dedo da mão com a ponta do polegar, formando um “O”. Volte à posição inicial após cada toque. Fazer 10 vezes para cada dedo.