Sugestões de exercícios voltados à prevenção de quedas em idosos: 1. Fortalecimento Muscular Elevação de pernas sentado: Sentar em uma cadeira, estender uma perna de cada vez e manter por…

A prevenção de quedas em idosos é essencial para garantir sua segurança e qualidade de vida, uma vez que quedas podem provocar fraturas, perda de independência e até complicações graves.…