A rizartrose, também conhecida como artrose da base do polegar, é uma condição degenerativa que afeta a articulação entre o trapézio e o primeiro metacarpo. Essa articulação é fundamental para…
A entorse de tornozelo ocorre quando os ligamentos são esticados ou rompidos devido a uma torção, geralmente causada por um movimento brusco ou ao pisar em superfícies irregulares. Os principais…
Para encher uma bolsa com água quente de forma segura, siga os seguintes passos: Aqueça a água: Ferva a água e depois deixe-a esfriar por alguns minutos. A água não…
A escolha entre bolsa quente e bolsa fria no tratamento de lesões depende do tipo de lesão e do estágio em que se encontra. A bolsa fria, ou crioterapia, é…
Os osteófitos, popularmente conhecidos como "bicos de papagaio", são projeções ósseas que se formam nas articulações como resultado de processos degenerativos, como a osteoartrite. No joelho, esses osteófitos são bastante…
A artrose no punho e nos dedos é uma condição degenerativa que afeta as articulações, resultando no desgaste gradual da cartilagem que as reveste. Esse desgaste reduz a capacidade de…
As alterações na articulação temporomandibular (ATM) afetam a conexão entre o maxilar inferior e o crânio, podendo causar dor, estalos, limitação de movimento e até dificuldades para mastigar e falar.…
O Kinesio Taping é uma técnica de bandagem terapêutica amplamente utilizada na fisioterapia. Desenvolvida para proporcionar suporte muscular e articular sem restringir o movimento, a bandagem elástica tem como objetivo…
A cervicalgia é uma dor na região do pescoço que afeta grande parte da população, seja por tensões musculares, má postura ou lesões mais graves. As causas mais comuns incluem…
A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e resistência. Ela envolve movimentos funcionais, como agachamentos, flexões e barras,…