Dor no Pescoço? Pode Ser Text Neck! Saiba Como Tratar (Parte II)
Aqui estão algumas sugestões de exercícios para prevenir e tratar a síndrome do text neck, com foco em aliviar a tensão, melhorar a postura e fortalecer a região cervical: 1.…
Dor no Pescoço? Pode Ser Text Neck! Saiba Como Tratar (Parte I)
A síndrome do text neck é um problema musculoesquelético causado pela postura incorreta e prolongada ao utilizar dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets. Com a cabeça inclinada para frente e…
Escoliose: O Papel da Reeducação Postural e Fortalecimento Muscular (Parte II)
Exercícios que podem ser incluídos na fisioterapia preventiva para escoliose: Alongamento da cadeia lateral: O paciente, em pé, eleva um braço e inclina o tronco para o lado oposto, alongando…
Escoliose: O Papel da Reeducação Postural e Fortalecimento Muscular (Parte I)
A escoliose é caracterizada por um desvio lateral da coluna vertebral, podendo ser estrutural ou funcional. O tratamento preventivo é especialmente importante em crianças e adolescentes, períodos em que o…
Como Identificar e Tratar a Apneia Obstrutiva do Sono: Parte II
Os exercícios orofaríngeos são eficazes para fortalecer a musculatura da garganta, língua e palato, contribuindo para a manutenção das vias aéreas abertas durante o sono. A seguir, algumas sugestões para…
Como Identificar e Tratar a Apneia Obstrutiva do Sono: Parte I
A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções repetitivas da respiração durante o sono devido ao colapso parcial ou total das vias aéreas superiores. Essas pausas respiratórias…
Prevenção de Quedas em Idosos: Parte II
Sugestões de exercícios voltados à prevenção de quedas em idosos: 1. Fortalecimento Muscular Elevação de pernas sentado: Sentar em uma cadeira, estender uma perna de cada vez e manter por…
Prevenção de Quedas em Idosos: Parte I
A prevenção de quedas em idosos é essencial para garantir sua segurança e qualidade de vida, uma vez que quedas podem provocar fraturas, perda de independência e até complicações graves.…
Impossibilitado de Andar? Mantenha-se Forte com Esses Exercícios Simples
Se você ainda não consegue caminhar, é essencial manter-se ativo com exercícios no leito e na poltrona para evitar a perda de força muscular e preservar a mobilidade. Mesmo sem…
Eliminando Tonturas: Entenda a Manobra de Epley Passo a Passo
A manobra de Epley é um procedimento utilizado para tratar a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), uma condição causada pelo deslocamento de cristais de carbonato de cálcio (otólitos) dentro dos…
- Ir para a página anterior
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- 13
- Ir para a próxima página