O joanete, ou hálux valgo, é uma deformidade óssea que afeta a articulação na base do dedão do pé, fazendo com que o dedo desvie em direção aos outros dedos. Essa condição é comum e pode ser causada por fatores genéticos, uso prolongado de calçados inadequados, como sapatos apertados ou de salto alto, e pressão excessiva sobre os pés. O joanete pode provocar dor, inchaço e dificuldade ao caminhar, além de alterar a biomecânica do pé.

A fisioterapia é uma abordagem eficaz para aliviar os sintomas do joanete e prevenir a progressão da deformidade. O tratamento envolve técnicas para melhorar a mobilidade da articulação, aliviar a dor e fortalecer os músculos que suportam o arco do pé. Exercícios de alongamento são indicados para aumentar a flexibilidade dos músculos e ligamentos ao redor do dedão. O fisioterapeuta também pode usar recursos como bandagens, órteses e palmilhas personalizadas para corrigir o alinhamento do pé e reduzir a pressão sobre o joanete.

Além disso, técnicas de terapia manual e mobilização articular ajudam a restaurar o movimento natural do pé. Em casos de dor intensa, modalidades como ultrassom terapêutico podem ser empregadas para reduzir a inflamação. A fisioterapia, aliada a cuidados com o calçado e orientações posturais, pode trazer grande alívio e melhorar a qualidade de vida dos pacientes com joanetes.

Dica de exercício

Puxe suavemente o dedão na direção oposta aos outros dedos, mantendo por 20 segundos, e repita 5 vezes. Isso ajuda a melhorar a mobilidade da articulação afetada.