Para encher uma bolsa com água quente de forma segura, siga os seguintes passos:

1. Aqueça a água: Ferva a água e depois deixe-a esfriar por alguns minutos. A água não deve estar em ebulição quando for colocada na bolsa, para evitar danos ao material e queimaduras na pele. A temperatura ideal deve ser quente, mas suportável ao toque.
2. Segure a bolsa corretamente: Segure a bolsa térmica pela parte superior, garantindo que esteja estável para evitar derramamentos.
3. Abra a tampa da bolsa: Remova a tampa com cuidado e dobre levemente a borda superior da bolsa para evitar respingos enquanto a enche.
4. Encha parcialmente: Encha a bolsa até 2/3 de sua capacidade. Isso permite espaço para que o ar seja expulso e a água se distribua melhor, evitando pressão excessiva.
5. Expulse o ar: Levante a bolsa de forma que a água se mova para a parte inferior e pressione suavemente para expulsar o excesso de ar. Isso evitará que a bolsa estoure ou fique muito rígida.
6. Feche a tampa firmemente: Certifique-se de que a tampa esteja bem apertada para evitar vazamentos.
7. Verifique a segurança: Vire a bolsa de cabeça para baixo para garantir que não há vazamentos antes de usá-la. Enrole-a em uma toalha ou pano para reduzir o contato direto com a pele e evitar queimaduras.

Seguindo esses passos, você poderá usar a bolsa de forma segura e eficaz para aliviar dores ou promover o relaxamento.