A escolha entre bolsa quente e bolsa fria no tratamento de lesões depende do tipo de lesão e do estágio em que se encontra.

A bolsa fria, ou crioterapia, é indicada para lesões agudas, como entorses, contusões e inflamações iniciais. Deve ser utilizada nas primeiras 48 horas após a lesão, pois ajuda a reduzir o inchaço, a dor e a inflamação, contraindo os vasos sanguíneos.

Já a bolsa quente é recomendada para aliviar dores crônicas, rigidez muscular e espasmos, especialmente em lesões mais antigas ou no caso de tensões musculares. O calor promove o relaxamento, dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação local, acelerando a recuperação.

Portanto, a bolsa fria é ideal para controlar a dor e o inchaço inicial, enquanto a bolsa quente é indicada para relaxar a musculatura e melhorar a circulação em lesões já estabilizadas.