A cervicalgia é uma dor na região do pescoço que afeta grande parte da população, seja por tensões musculares, má postura ou lesões mais graves. As causas mais comuns incluem o estresse, má postura prolongada, como o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, traumas, como acidentes de carro que causam o “efeito chicote”, e condições degenerativas, como a artrose cervical.

A fisiopatologia da cervicalgia envolve a inflamação de estruturas do pescoço, como músculos, ligamentos e articulações, o que pode gerar dor e limitação dos movimentos. O desequilíbrio muscular é um fator importante, onde músculos tensos e fracos resultam em sobrecarga de estruturas articulares. Também pode haver compressão de nervos, o que leva à dor irradiada para os braços ou até dormência.

O tratamento envolve uma abordagem multidisciplinar, e a fisioterapia tem papel central. O fisioterapeuta pode aplicar técnicas como mobilizações articulares, alongamentos e fortalecimento muscular. Métodos como terapia manual, ultrassom e eletroterapia ajudam a reduzir a dor e a inflamação. Além disso, a educação postural é essencial para prevenir recidivas e melhorar a qualidade de vida do paciente, ensinando-o a evitar posturas inadequadas e a cuidar melhor da sua coluna cervical.

Dica de exercício

Sentado ou em pé, incline a cabeça para o lado, como se estivesse tentando encostar a orelha no ombro. Segure essa posição por 20 segundos e repita do outro lado.