A tendinite da pata de ganso é uma inflamação que afeta os tendões de três músculos na região interna do joelho: sartório, grácil e semitendíneo. Esses músculos convergem para formar a pata de ganso, que tem a função de estabilizar o joelho durante movimentos como caminhar, correr e subir escadas. A condição é comum em pessoas que praticam atividades físicas de impacto, como corrida, ou que apresentam desalinhamento nos membros inferiores.

O tratamento fisioterapêutico é essencial para a recuperação, visando reduzir a inflamação, aliviar a dor e restaurar a mobilidade. Inicialmente, a fisioterapia pode incluir técnicas como o uso de ultrassom, terapia manual e crioterapia para diminuir a inflamação e o desconforto. Com a melhora dos sintomas, é importante incluir alongamentos e exercícios de fortalecimento dos músculos da coxa e da pelve, para melhorar a estabilidade do joelho e evitar recidivas. A correção de padrões de movimento inadequados, como a má postura ou desalinhamento dos pés, também faz parte do processo de reabilitação.

O fisioterapeuta pode ajustar o tratamento de acordo com as necessidades individuais do paciente, promovendo um retorno seguro às atividades diárias e esportivas.

Dica de exercício

Deite-se de costas com uma perna dobrada e a outra estendida. Contraia o músculo da coxa e eleve a perna estendida cerca de 30 cm do chão. Segure por 5 segundos e abaixe lentamente. Realize 10 repetições em cada perna.