A epicondilite lateral, ou “cotovelo de tenista”, é uma condição dolorosa causada pelo uso excessivo dos músculos e tendões do antebraço, resultando em pequenas rupturas que se conectam à parte externa do cotovelo. Os principais sintomas incluem dor e sensibilidade, que podem irradiar para o antebraço e o punho.

A fisioterapia é essencial no tratamento dessa condição, focando na redução da dor, cicatrização dos tendões e restauração da função do membro superior. Isso é alcançado por meio de técnicas como mobilização articular, exercícios de alongamento e fortalecimento, além de terapias físicas como ultrassom terapêutico. A educação do paciente, incluindo modificações nas atividades diárias e ajustes ergonômicos, também é fundamental para evitar a recorrência da lesão.

Com um tratamento fisioterapêutico adequado, a maioria dos pacientes pode se recuperar completamente, desde que sigam as orientações do fisioterapeuta e mantenham uma rotina de exercícios regular.

Dica de exercício

Estenda o braço afetado à frente com a palma virada para baixo. Com a outra mão, puxe suavemente a mão do braço estendido para baixo, flexionando o punho. Mantenha por 15 segundos e depois relaxe. Repita 5 vezes.