A bursite subacromial é uma das causas mais comuns de dor no ombro e pode se tornar um verdadeiro incômodo no dia a dia. Ela acontece quando a bursa — uma pequena bolsa cheia de líquido que atua como amortecedor entre ossos e tendões — inflama-se, especialmente na região entre o acrômio (parte da escápula) e os tendões do manguito rotador. O resultado? Dor ao levantar o braço, principalmente para o lado ou acima da cabeça, e até dificuldade para dormir sobre o ombro afetado.

Essa inflamação costuma ser provocada por movimentos repetitivos, sobrecarga, má postura ou até mesmo traumas na região. Com o tempo, os sintomas vão além da dor: surgem limitação nos movimentos e desconforto constante, afetando tarefas simples como vestir uma camisa ou pegar algo no alto.

O tratamento costuma ser conservador, priorizando alívio da dor e recuperação da função. Repouso, gelo, anti-inflamatórios e, principalmente, fisioterapia são os pilares. A fisioterapia tem papel essencial: alivia a inflamação, devolve a mobilidade e fortalece os músculos ao redor do ombro, ajudando a prevenir novas crises. Em casos mais graves, pode ser indicada uma infiltração com corticosteroides — e, como último recurso, uma cirurgia para aliviar a pressão sobre a bursa.

Com o tratamento certo e acompanhamento adequado, é possível voltar a movimentar o ombro sem dor e recuperar a qualidade de vida.

Dica de exercício

Coloque o braço dobrado em um ângulo de 90 graus contra uma parede. Gire levemente o tronco para longe da parede até sentir um alongamento no peito. Mantenha por 20 segundos e repita 3 vezes de cada lado.