A pubalgia é uma condição caracterizada por dor na região do púbis, frequentemente associada a lesões musculares ou tendíneas nos músculos da região do abdome e adutores do quadril. Essa lesão é comum em atletas, especialmente aqueles que praticam esportes de impacto ou que exigem movimentos repetitivos, como futebol, corrida e tênis. A causa principal é o desequilíbrio muscular entre a musculatura abdominal e os adutores, além de sobrecarga na articulação do púbis.

Os sintomas incluem dor na região pubiana, que pode irradiar para a virilha ou abdômen, dificuldade em realizar atividades físicas e dor ao caminhar ou em atividades cotidianas. O diagnóstico é feito por meio de exame clínico e, em alguns casos, exames de imagem, como ressonância magnética, para identificar a extensão do dano.

O tratamento inicial envolve repouso, fisioterapia e controle da dor com analgésicos e anti-inflamatórios. A fisioterapia é essencial, com foco em fortalecer os músculos abdominais e adutores, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a flexibilidade. Técnicas como terapia manual, eletroterapia e exercícios específicos são utilizadas. Em casos mais graves ou quando o tratamento conservador não é eficaz, pode ser necessário intervenção cirúrgica.

A prevenção da pubalgia inclui fortalecimento muscular, alongamento regular e atenção à técnica durante a prática esportiva. O acompanhamento com um fisioterapeuta é fundamental para uma recuperação completa e para evitar recidivas.

Dica de exercício

Sentado no chão com as solas dos pés juntas, empurre suavemente os joelhos em direção ao chão. Mantenha por 20 segundos, evitando dor.